Хотите похудеть и не знаете с чего начать? 

Пройдите тест, по итогам которого каждая сможет подобрать для себя подходящую диету онлайн и совершенно бесплатно (без всяких там кодов в смс и скачиваний программ, а также кучи денег со счета телефона)))

Ответьте на 10 небольших вопросов, а в конце посчитайте, каких букв (А, Б, В) было больше:

1.  Вы привыкли «заедать» проблемы, стресс, любите перекусить на бегу?  

А. Частенько бывает

Б. Иногда случается

В. Практически никогда

2.  Ваш возраст:  

А. 14-25 лет

Б. 26-45 лет

В. Старше 45

3.  Вы можете контролировать себя? 

А. Нет, у меня взрывной характер

Б. Случается всякое

В. Да, я всегда держу себя в руках

4.  У вас есть хронические заболевания? 

А. Нет, я абсолютно здоров

Б. Уже есть некоторые проблемы со здоровьем

В. Да, у меня есть заболевания, здоровье слабое

5.  Сможете ли вы прожить без завтрака? 

А. Легко

Б. Когда как получается

В. Нет, мне обязательно нужно позавтракать

6.  Вы сильно занятой человек? 

А. Да, каждый день у меня расписан по минутам

Б. Иногда. Бывают тяжелые дни, случается и безделье

В. Нет, у меня много свободного времени

7.  Легко переносите голод? 

А. Да, я могу долго терпеть

Б. Когда как получается. Всегда по-разному

В. Нет, мне обязательно нужно перекусить или пожевать

8.  Вы всегда слушаете свой организм? 

А. Нет, мне некогда да и незачем

Б. Иногда прислушиваюсь

В. Да, всегда чувствую точно, чего он хочет в данный момент

9.  Вы способны длительное время не менять свое меню? 

А. Да, кушать каждый день одно и то же — это просто

Б. Иногда могу разнообразить стол

В. Нет, мне каждый день нужны разные блюда

10.  У вас есть аллергия на какой-либо вид продуктов? 

А. Нет

Б. Не знаю еще

В. Да

                                                  Результаты

Большинство «А».

Ваш стиль жизни и состояние организма позволяют использовать практические любые диеты. Но обратите внимание на особо строгие: японскую, гречневую, голливудскую, шоколадную. Они требуют неукоснительного соблюдения всех рекомендаций, зато результат ощутимо заметен уже в первую неделю использования.   

К тому же ваш ритм жизни не позволит постоянно думать о правильности действий, вы будете выполнять их на автомате, начиная с первого дня. Плюс ко всему, вам не страшны противопоказания или ущемления, ведь здоровье пока еще позволяет сидеть на жестком ограничении углеводов. Дневник питания вам не пригодится, вы и без него достаточно собраны, чтобы строго контролировать свой рацион.    После окончания диеты вам будет легко перестроиться на привычное питание, вреда организму это не принесет, сброшенный вес не вернется.

 

Совет. Остановитесь и прислушайтесь к своему телу. Возможно, оно давно подает вам сигнал, но вы его не замечаете. Отсюда и проблема излишнего веса.

Показать больше

Показать меньше

Большинство «Б».

Большинство «В».

Ваш стиль жизни и состояние организма не позволяют разгуляться. Ваш выбор — это диета Дюкана, подсчет калорий и интуитивное питание. Большое количество свободного времени позволяют готовить сложные блюда и подолгу сидеть на диетах.   

К тому же, именно выбранные диеты разрешают некоторые послабления в плане рациона. Только учтите, что нужно не просто строго соблюдать рекомендации, а скорее делать их стилем жизни.
Его придется придерживаться до конца, иначе сброшенные килограммы быстро вернутся обратно.

И еще. Не доходите до фанатизма в подсчетах калорий. Подходящие вам диеты позволяют варьировать меню под ритм жизни и финансовые возможности. Используйте это в своих интересах.

Совет. Добавьте к правильному питанию немного занятий спортом. Вполне возможно, что даже обычная гимнастика по утрам или долгие пешие прогулки помогут вашему телу прийти в весовую норму.

Показать больше

Показать меньше