Стройнеем! » похудеть без вреда

Архив рубрики: похудеть без вреда

Правильное, интуитивное, раздельное питание — все это самые здоровые и безобидные системы для похудения. Худейте медленно, но верно!

Циклическое голодание 16/8: отзывы, результаты, видео

Автор: | |
Оставить комментарий

Стремление к стройности свойственно многим мужчинам и женщинам. Снизить вес можно, только скорректировав питание. Интервальное голодание подходит для любого возраста, он активизирует обмен веществ в организме, позволяет худеть за счет сжигания подкожных жировых отложений. Читать далее →

Дробное питание для похудения: отзывы и результаты, меню на неделю, месяц, таблица

Автор: | |
1 комментарий
menyu-drobnogo-pitaniya-na-nedelyu

Стремление улучшить фигуру, сделав ее стройнее, получить заряд бодрости, сбросив лишний вес, сложно реализовать при помощи требующих серьезных пищевых ограничений диет.

По этой причине люди все чаще обращаются к системе дробного питания, практикуя которую удается достаточно быстро выработать щадящий режим похудения без ощущения дискомфортного чувства голода. Читать далее →

Система минус 60: таблица питания

Автор: | | ,
2 комментария

Система минус 60 — один из самых простых и эффективных способов похудения, к которому зачастую приходят уже отчаявшиеся люди, испробовавшие на себе всевозможные диеты и чудо-коктейли, обещающие мгновенное преображение и магическое избавление от лишних килограммов. Читать далее →

Правильное питание для похудения в домашних условиях

Автор: | | ,
6 комментариев

Здоровый образ жизни – сегодня это особенно актуально и модно! Многих людей интересует вопрос правильного питания, как ключевого момента здоровой и качественной жизнедеятельности.chto-kushat-na-zavtrak-pri-pp

Что означает питаться правильно? — Это значит быть стройным и при этом полным энергии и сил, легко справляться с современным темпом и условиями жизни, не болеть и сохранять здоровье, успешно противостоять старению, уметь выбирать только те продукты, в которых есть польза.

Познать науку правильного питания легко.  Итак, вперед! За знаниями и опытом! Читать далее →

Раздельное питание для похудения: меню на неделю

Автор: | | ,
1 комментарий

В желании добиться идеальной фигуры, в желании похудеть, мы часто загоняем себя в очень строгие рамки: голодание, жесткие разгрузочные дни, монодиеты и прочие ограничения.

В погоне за быстрым результатом, мы еще и часто забываем, что это очень большой стресс для организма, а изнурительные голодовки дают непродолжительный эффект.

А ведь все должно быть сбалансировано: правильное питание и подходящие физические занятия. Под словом «правильное» подразумевается раздельное питание, то есть такое совмещение продуктов, при котором организм будет их очень легко и быстро усваивать. Читать далее →

Подсчет калорий для похудения

Автор: | |
Оставить комментарий

Диета – это самый распространенный миф. Считается, что чем меньше ты ешь, тем сильнее худеешь. Но в действительности недоедание приводит организм в стрессовое состояние и из-за недостатка калорий он начинает сжигать мышцы, а не жиры.

Все диетологи мира уже пришли к единому решению: лучший способ похудеть – перейти на правильное питание. И первым правилом подобного образа жизни является подсчет калорий для похудения, ведь он гораздо действенней любой диеты. Кушать при таком раскладе можно абсолютно все, но в ограниченных количествах. Читать далее →

Как похудеть, не ограничивая себя в еде? Интуитивное питание

Автор: | |
3 комментария

Каждый человек, который хоть один раз пробовал даже совсем немного скинуть лишние килограммы, сталкивался с определенными трудностями. К примеру, очень редко какая-то диета вообще дает какие-либо результаты, а в дальнейшем  очень трудно придерживаться полученной отметки.

 Дело в том, что организм сложная штука, потребности у каждого человека индивидуальны, и очень сложно поставить себя в какие-то жесткие рамки для достижений хороших результатов. Сегодня вы узнаете, как похудеть, не ограничивая себя в еде и научитесь питаться интуитивно правильно, не напрягаясь. Читать далее →