Диета Любимая на 7 и 14 дней: подробное меню, отзывы и результаты с фото

izbavlenie-ot-lishnego-vesa

Быстрые способы похудения противоречат канонам здорового образа жизни, не приветствуются диетологами, но продолжают активно использоваться женщинами.

Когда нужно скинуть вес в краткие сроки, любые методы идут в ход. Одной из популярных диет для похудения является «Любимая».

В чем суть этой системы? Читать далее

Питьевая диета на 7, 14, 30 дней: отзывы и результаты, меню, список напитков, как не сорваться

napitki-dlya-diety

Одним из самых эффективных методов по снижению веса является питьевая диета.

Она способствует интенсивной потере килограммов и хорошо очищает организм.

napitki-dlya-diety

Однако у подобного способа похудения имеется масса противопоказаний и побочных эффектов.

Узнаем подробнее о механизме его действия и познакомимся с примерным меню на 1, 2 и 4 недели. Читать далее

Средиземноморская диета: меню на неделю, отзывы, рецепты, правила

Зависимость между культурой питания и продолжительностью жизни человека ученые изучают уже давно.

Впервые о феномене средиземноморской диеты заговорили в Италии в конце 30-х годов прошлого столетия.

Более поздние исследования установили, что низкая смертность от инфаркта у народов, живущих на побережье Средиземного моря, связана с ежедневным употреблением в пищу большого количества фруктов, овощных, зерновых культур, бобовых и морепродуктов при одновременном ограничении животных жиров.

eda-v-italii

Что представляет собой средиземноморская диета, как её соблюдать вдали от Греции или Италии – об этом подробнее. Читать далее

Скандинавская диета для похудения: меню на каждый день, отзывы, основные принципы

menyu-na-kazhdyi-den

Скандинавская или, иначе, норвежская диета по праву считается одной из самых полезных и легких систем питания. Соблюдение ее норм и правил позволяет не только похудеть, но и укрепить здоровье.

В основу диеты заложены природные механизмы и принципы, способствующие нормализации веса без ущерба для самочувствия Читать далее

Французская диета для похудения на 7 и 14 дней

Французская диета – один из наиболее успешных способов снижения веса. Минимальный диетический курс длится неделю, за этот период можно избавиться от 5 лишних килограмм.

Для более стойких ценителей стройной фигуры разработана двухнедельная диета, позволяющая похудеть до 10 килограмм. Но чтобы добиться результатов, необходимо в точности следовать рекомендациям и соблюдать диетическое меню. Читать далее

Лимонная диета для похудения: рецепт, отзывы и результаты

В стремлении похудеть женщины используют самые разнообразные средства и продукты. Лимон, как и все цитрусовые, заряжен энергией и бодростью витамина С.

По выраженному кислому вкусу понятно, что в нем содержится много кислот. Антиоксиданты и эфирные масла помогают справиться с плохим настроением зимой и повысить жизненный тонус летом. Читать далее

Боннский суп для похудения: отзывы, рецепт, меню

Если вы набрали за праздники пару-тройку лишних килограммов — не спешите расстраиваться и бежать за абонементом в тренажерный зал. Описанная ниже система питания поможет быстро скинуть вес и попрощаться с отеками. Читать далее

Диета Стол номер 9 по Певзнеру: список продуктов, меню на неделю

Питание – важная часть лечения при любом заболевании. Девятый стол – это медицинская диета для диабетиков. Она разработана советским диетологом Михаилом Певзнером.

Ее особенностью является то, что из меню полностью исключается сахар и продукты, в состав которых он входит. В индивидуальном порядке его можно заменить сорбитом.

Читать далее

Диета Монтиньяка: меню, гликемический индекс, рецепты, отзывы

Диета Монтиньяка – одна из самых популярных систем для похудения, используемых во всем мире. Подробно о диете Мишеля Монтиньяка можно ознакомиться на официальном сайте.

Читать далее

Безуглеводная диета: меню и таблица продуктов

Безуглеводные диеты рассчитаны на ограничение углеводов в рационе.

К такому режиму питания нужно подготовиться. В противном случае плохое самочувствие и ощущение голода будут преследовать всю диету, а проблемы с почками могут остаться надолго. Читать далее