Быстрые способы похудения противоречат канонам здорового образа жизни, не приветствуются диетологами, но продолжают активно использоваться женщинами.
Когда нужно скинуть вес в краткие сроки, любые методы идут в ход. Одной из популярных диет для похудения является «Любимая».
В чем суть этой системы? Читать далее
Одним из самых эффективных методов по снижению веса является питьевая диета.
Она способствует интенсивной потере килограммов и хорошо очищает организм.
Однако у подобного способа похудения имеется масса противопоказаний и побочных эффектов.
Узнаем подробнее о механизме его действия и познакомимся с примерным меню на 1, 2 и 4 недели. Читать далее
Зависимость между культурой питания и продолжительностью жизни человека ученые изучают уже давно.
Впервые о феномене средиземноморской диеты заговорили в Италии в конце 30-х годов прошлого столетия.
Более поздние исследования установили, что низкая смертность от инфаркта у народов, живущих на побережье Средиземного моря, связана с ежедневным употреблением в пищу большого количества фруктов, овощных, зерновых культур, бобовых и морепродуктов при одновременном ограничении животных жиров.
Что представляет собой средиземноморская диета, как её соблюдать вдали от Греции или Италии – об этом подробнее. Читать далее
Скандинавская или, иначе, норвежская диета по праву считается одной из самых полезных и легких систем питания. Соблюдение ее норм и правил позволяет не только похудеть, но и укрепить здоровье.
В основу диеты заложены природные механизмы и принципы, способствующие нормализации веса без ущерба для самочувствия Читать далее
Французская диета – один из наиболее успешных способов снижения веса. Минимальный диетический курс длится неделю, за этот период можно избавиться от 5 лишних килограмм.
Для более стойких ценителей стройной фигуры разработана двухнедельная диета, позволяющая похудеть до 10 килограмм. Но чтобы добиться результатов, необходимо в точности следовать рекомендациям и соблюдать диетическое меню. Читать далее
В стремлении похудеть женщины используют самые разнообразные средства и продукты. Лимон, как и все цитрусовые, заряжен энергией и бодростью витамина С.
По выраженному кислому вкусу понятно, что в нем содержится много кислот. Антиоксиданты и эфирные масла помогают справиться с плохим настроением зимой и повысить жизненный тонус летом. Читать далее
Если вы набрали за праздники пару-тройку лишних килограммов — не спешите расстраиваться и бежать за абонементом в тренажерный зал. Описанная ниже система питания поможет быстро скинуть вес и попрощаться с отеками. Читать далее
Питание – важная часть лечения при любом заболевании. Девятый стол – это медицинская диета для диабетиков. Она разработана советским диетологом Михаилом Певзнером.
Ее особенностью является то, что из меню полностью исключается сахар и продукты, в состав которых он входит. В индивидуальном порядке его можно заменить сорбитом.
Диета Монтиньяка – одна из самых популярных систем для похудения, используемых во всем мире. Подробно о диете Мишеля Монтиньяка можно ознакомиться на официальном сайте.
Безуглеводные диеты рассчитаны на ограничение углеводов в рационе.
К такому режиму питания нужно подготовиться. В противном случае плохое самочувствие и ощущение голода будут преследовать всю диету, а проблемы с почками могут остаться надолго. Читать далее
Загрузка ...
