Диета по Дюкану: этапы и меню

Пьер Дюкан – известный французский диетолог, разработавший эффективную систему похудения, которая обрела мировую популярность. В кругу худеющих людей его имя стало практически нарицательным, поскольку неразрывно связано с успешной методикой, которая помогла сбросить вес сотням тысяч людей во всем мире.

Диета Дюкана – это своеобразная лестница из параметров худеющего, наглядно показывающая длительность процесса в зависимости от уровня массы тела и лишних килограммов в нем, от которых предстоит избавиться. 

Читать далее

Японская диета на 14 дней (оригинал)

Любимая многими японская кухня не является основой диетического рациона. При этом, казалось бы, строгая диета включает в себя разнообразные блюда, которые не заставят голодать и помогут улучшить фигуру.

Соблюдая все рекомендации можно сбросить минимум 7 кг. Читать далее

Питьевая диета

Питьевая диета на 7 дней является одной из самых эффективных, но при неправильном подходе она может нанести огромный вред организму. Перед тем, как садиться на нее,  желательно проконсультироваться со специалистом, это застрахует от всевозможных рисков. Читать далее

Диета «Любимая» на 7 дней

Многие женщины недовольны своими формами, им кажется, что нет предела совершенству. Некоторые представительницы прекрасного пола готовы на любые подвиги во имя красоты. Они изнуряют себя жесткими диетами, подрывая здоровье. Но нужны ли эти жертвы? Есть много безопасных и действенных способов похудения.

К примеру, диета любимая длится всего 7 дней, меню её разнообразное и питательное. Этот метод похудения не предусматривает больших финансовых затрат. Диета отличается высокой эффективностью. Читать далее

Диета «Семь лепестков»

Диета — сколько в этом слове надежды, сколько переживаний, ожиданий, нередко и разочарований.

А сколько раз вы говорили себе, что больше никогда в жизни не будете сидеть на диете, но снова возвращались к вопросу: «а какую же все таки диету выбрать, чтобы эффективно и несложно?». Именно выбор той самой заветной диеты мучает миллионы по всему миру. А еще же хочется, чтобы произошло чудо, и вес ушел как можно быстрее.

Существует одна диета, которую опытные худеющие называют чудотворной — это диета «7 лепестков». Читать далее

Диета для ленивых

Многим из нас рано или поздно заползает в голову крамольная мысль о похудении.

Кто-то резко вспоминает, что чуть ли не завтра лето и нужно готовиться к пляжному сезону, у кого-то через месяц свадьба и нужно втиснуться в то самое заветное платье, кто-то наоборот уже съездил на курорт и решил, что пора сбрасывать пару килограммов, а у кого-то похудеть — цель всей жизни. Читать далее

Гречневая диета. Как похудеть на гречке правильно?

kak-pohudet-na-grechke-pravilno

Всем знакомо выражение «красота требует жертв». Известно много печальных случаев, когда женщины в погоне за идеальными формами тела расплачивались за них серьезными проблемами со здоровьем. Однако, стать обладательницей стройной фигуры можно и без таких экспериментов. Поможет в этом безопасный и эффективный способ – гречневая диета. Читать далее

Диета «5 стол»

Лечебное или оздоровительное питание включает в себя употребление продуктов, которые оказывают щадящее действие на организм больного, с заболеванием печени и желчевыводящих путей.  Правильно подобранный рацион позволяет поддерживать хорошее самочувствие, и избежать возникновения повторных обострений. Читать далее

Диета при НЯК

 НЯК – Неспецифический Язвенный Колит — представляет собой хроническое заболевание, связанное с проблемами толстой или прямой кишки. Болезненные участки слизистой подвергаются воспалительным процессам, противостоять которым без медикаментов и правильной диеты крайне сложно. Читать далее

«Цветная» диета для похудения

цветная диета для похудения

В поисках способов избавления от лишних килограммов не стоит забывать о том, что здоровье – самое важное, что у нас есть. Именно поэтому тело необходимо подпитывать ежедневно витаминами, фруктами, овощами. В этом вам поспособствует цветная диета с ее разнообразным меню и отличными отзывами от похудевших. Читать далее